Fibromyalgie, Carnets pratiques

Guide de traitement, conseils et exercices - Volume 2

 

Oui, il est possible de se départir des tensions chroniques liées à la fibromyalgie, comme on quitte une armure contraignante, au bonheur de la liberté de mouvement retrouvée.

 

Ce second ouvrage complète le premier tome Fibromyalgie, Quand tu nous tiens! lequel a pour objectif la description de l’état fibromyalgique, tout en soulignant la gravité de cette condition et les soins nécessaires à la guérison. Il offre des pistes de soulagement grâce à l’apport de traitements globaux tels l’alimentation hypotoxique, l’ostéopathie, la fasciathérapie, le yoga, l’acuponcture, la gymnastique douce et la psychothérapie.

 

Vous y trouverez des exercices pratiques recommandés pour le soulagement des symptômes liés à la fibromyalgie : tenue d’un journal alimentaire et de gestion de la fatigue, traitement de l’anxiété et accueil de la douleur, visualisations, étirements en douceur et stimulation bilatérale, gestion des relations interpersonnelles, auto hypnose et méditation.

 

 

Vers l'écoute d'un enregistrement de relaxation  :

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1) Détente En toute sécurité (Paule Mongeau, psychologue)

                       https://youtu.be/waMC77aobrE

 

2) Ne rien faire (script de Gaston Brosseau, psychologue)

     et installation de la sécurité intérieure (Paule Mongeau, psychologue)

 

                       https://www.youtube.com/watch?v=VvxD4k7N_YY

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